AROHA®
Kurs für TVG-Mitglieder & Gäste
| Altersbereich: | ab 18 Jahren |
| Schwierigkeitsgrad: |  |
| Abteilung im Verein: | Gymnastik-Tanz-Fitness |
| Infos / Hinweise: | Kursbeitrag + Vorab-Anmeldung erforderlich |
AROHA ist ein gelenkschonendes und sanftes Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Grundschritten, das Menschen aller Altersgruppen anspricht. Es verbindet kraftvolle Elemente aus dem Haka und Kung Fu mit sanft fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi. Diese ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Bewegungen setzen verborgene Energien frei und führen zu innerer Ausgeglichenheit.
Das Training festigt die Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur. Daneben verbessert AROHA als echtes "Cardio-Workout" die Ausdauer und trägt zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung bei.
AROHA ist ein Kurs, an dem Jede(r) ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann.
| mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr | GYMWELT Strohbach (Turnhalle der Grundschule) | |
AROHA für Einsteiger: freitags, 17.00 - 18.00 Uhr |
GYMWELT-Arena (bei Gymnasium-Sporthalle) |
Kursleitung:
Anke Müller-Ketterer
- AROHA® Instructor
- DOSB-Trainerlizenz