Die Neue Rückenschule
Kurs für TVG-Mitglieder & Gäste
| Altersbereich: | ab 18 Jahren |
| Schwierigkeitsgrad: |  |
| Abteilung im Verein: | Gymnastik-Tanz-Fitness |
| Infos / Hinweise: | Kursbeitrag + Vorab-Anmeldung erforderlich |
Locker und Aktiv - der beste Weg zur Rückengesundheit!
Die Methode der "Neuen Rückenschule" möchte die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil anleiten. Im Vordergrund steht das Erlernen von rückengerechtem Alltagsverhalten. Die körperliche Aktivität, der Abbau von physischen Überbelastungen und die veränderte persönliche Einstellung zu Rückenschmerzen sind die drei Aspekte für langfristige Rückengesundheit.
Zu den Präventionsprinzipien dieses Kurses gehören: Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. Zielgruppe sind gesunde Erwachsene, Einsteiger und Wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Muskelskelettsystem (z.B. überwiegend sitzende Tätigkeit) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Auszeichnung:
Die Zertifizierung für den 10-Wochen-Kurs erfolgt mittlerweile bei den meisten Krankenkassen über die "Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)".
Kursleitung:
Sibylle Lang
- DOSB-Trainerlizenz
- Rückenschulleiterin
- Sport- & Gymnastiklehrerin
- DTB-Kursleiterin "Pilates"